(¾÷°è1À§ Á¦¾àȸ»ç) ½Å»ç¾÷PM °úÂ÷Àå±Þ
¸ðÁýºÎ¹® ¹× ÀÚ°Ý¿ä°Ç
¸ðÁýºÎ¹® | ´ã´ç¾÷¹« | ÀÚ°Ý¿ä°Ç | Àοø |
---|---|---|---|
½Å»ç¾÷/ ÅõÀÚÀü·« | [´ã´ç¾÷¹«] - Çù¾÷ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¼³°è ¹× ´ã´ç [±Ù¹«ºÎ¼ ¹× Á÷±Þ/Á÷Ã¥]
| 🔹
Fitness¡¡ - ±â¾÷ BM ºÐ¼® °¡´ÉÇϽŠºÐ - ´Ù¾çÇÑ Á÷±Þ
¹× »ê¾÷ÀÇ °ü°èÀÚ¿Í Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ ¿øÈ°ÇϽŠºÐ - ÇコÄɾî
¹× ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ°¡ ³ôÀ¸½Å ºÐ - ÀÏÁ¤°ü¸®
¹× º¸°í¼ ÀÛ¼º¿¡ ´É¼÷ÇϽŠºÐ ¡¡¡¡ 🔹
Áö¿øÀÚ°Ý¡¡ - Çлç ÀÌ»ó, °ü·Ã °æ·Â 7³â ÀÌ»ó - ÇコÄɾî
ºñÁî´Ï½º °ü·Ã °æÇè Çʼö - ÅõÀÚ ÇÁ·Î¼¼½º
ÀÌÇصµ Çʼö ¡¡ 🔹
¿ì´ë»çÇ× - ÄÁ¼³Æà °æ·Â - â¾÷ °æ·Â (â¾÷°¡ or â¾÷ ÆÀ) - Àü·«½Ç or ½Å»ç¾÷ ±âȹ ÆÀ °æ·Â
- º¸Çè ¿¬°ü
°æ·Â | 00 ¸í |
±Ù¹«Á¶°Ç
ÀüÇü´Ü°è ¹× Á¦Ãâ¼·ù
Á¢¼ö¹æ¹ý
ä¿ë½Ã
±âŸ À¯ÀÇ»çÇ×
00