(¾÷°è1À§ Á¦¾àȸ»ç) ½Å»ç¾÷PM °úÂ÷Àå±Þ

¸ðÁýºÎ¹® ¹× ÀÚ°Ý¿ä°Ç

¸ðÁýºÎ¹® ´ã´ç¾÷¹« ÀÚ°Ý¿ä°Ç Àοø

½Å»ç¾÷/

ÅõÀÚÀü·«

[´ã´ç¾÷¹«]

- Çù¾÷ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¼³°è ¹× ´ã´ç
- °¡Á·»ç/ÇÇÅõÀÚ»ç BM ºÐ¼® ¹× Çù¾÷ °¡´É BM Á¦½Ã
- ÅõÀÚ µô ¹ß±¼ ¹× ÅõÀÚÀÚ»ê °ü¸®


[±Ù¹«ºÎ¼­ ¹× Á÷±Þ/Á÷Ã¥]

    Á÷±Þ/Á÷Ã¥: °úÀå, Â÷Àå

🔹 Fitness¡¡

- ±â¾÷ BM ºÐ¼® °¡´ÉÇϽŠºÐ

- ´Ù¾çÇÑ Á÷±Þ ¹× »ê¾÷ÀÇ °ü°èÀÚ¿Í Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ ¿øÈ°ÇϽŠºÐ

- ÇコÄÉ¾î ¹× ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ°¡ ³ôÀ¸½Å ºÐ

- ÀÏÁ¤°ü¸® ¹× º¸°í¼­ ÀÛ¼º¿¡ ´É¼÷ÇϽŠºÐ

¡¡¡¡

🔹 Áö¿øÀÚ°Ý¡¡

- Çлç ÀÌ»ó, °ü·Ã °æ·Â 7³â ÀÌ»ó

- ÇコÄÉ¾î ºñÁî´Ï½º °ü·Ã °æÇè Çʼö

- ÅõÀÚ ÇÁ·Î¼¼½º ÀÌÇصµ Çʼö

¡¡

🔹 ¿ì´ë»çÇ×

- ÄÁ¼³Æà °æ·Â

- â¾÷ °æ·Â (â¾÷°¡ or â¾÷ ÆÀ)

- Àü·«½Ç or ½Å»ç¾÷ ±âȹ ÆÀ °æ·Â

- º¸Çè ¿¬°ü °æ·Â


00 ¸í

±Ù¹«Á¶°Ç

  • °í¿ëÇüÅÂ: Á¤±ÔÁ÷
  • ±Þ¿©Á¶°Ç: ¿¬ºÀ ÇùÀÇ ÈÄ °áÁ¤

ÀüÇü´Ü°è ¹× Á¦Ãâ¼­·ù

  • ÀüÇü´Ü°è: ¼­·ùÀüÇü > ¸éÁ¢ÁøÇà > ÃÖÁ¾½É»ç > ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý
  • Ãß°¡ Á¦Ãâ¼­·ù
    À̷¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­

Á¢¼ö¹æ¹ý

ä¿ë½Ã

  • Á¢¼ö¹æ¹ý: ÀÎÅ©·çÆ® ä¿ë½Ã½ºÅÛ, À̸ÞÀÏ
  • Á¢¼ö¾ç½Ä: ÀÎÅ©·çÆ® À̷¼­, ÀÚÀ¯¾ç½Ä

±âŸ À¯ÀÇ»çÇ×

  • ÀÔ»çÁö¿ø¼­ ¹× Á¦Ãâ¼­·ù¿¡ ÇãÀ§»ç½ÇÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ä¿ëÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

00